健康饮茶有讲究
发表于：2025-05-05 作者：茶香楼
编辑最后更新 2025年05月05日，茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要"三看"：一看时间。早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消
茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要"三看"：
一看时间。早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。
二看地域。有关专家提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数民族地区则喜喝砖茶。
三看体质。比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火，就喝绿茶;心情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者安溪铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。
乌龙
绿茶
发酵
健康
一方
不好
乌龙茶
地域
温和
一方水土
一般来说
专家
传统
体热
体质
地区
少数民族
尚未
心情
性质
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大树茶
大树茶庄
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